Якоря

Материал из Уголок видящих
Перейти к: навигация, поиск

Описание

Стивен Лаберж называет технику якорей "техникой критической проверки состояния".

Якорь – это предмет, или событие, после которого следует сделать определенное задуманное заранее действие. Якорь может быть чем угодно, это может быть вывеска, машина, дверь, человек и т.д. Якорь - техника для осознания через неосознанное сновидение (можно также проводить настройку перед сном, используя выбранные якоря).

Якорь можно сравнить с термином рефлекс. Сновидящий вырабатывает у себя рефлекс. Например, каждый раз, как он видит часы или собаку, она делает проверку на реальность. Как результат, следует осознание во сне. Можно разделить якоря на два вида (субъективная классификация):

  • Искусственные;
  • Естесственные.

Искусственные якоря

Искусственными якорями можно назвать те якоря, которые мы придумали самостоятельно, без привязки к нашему бодрствованию и сновидениям. Обычно их придумывают или вычитывают примеры в книгах. Я считаю их эффективность не очень высокой по сравнению с естесственными якорями.

Естесственные якоря

Естесственными якорями я называю те якоря, которые мы не придумали сами, а которые сами напрашиваются быть якорями. Например, при записывании сновидений мы можем обнаружить одну или несколько повторяющихся деталей, которые присутствуют почти в каждом нашем неосознанном сне. Мы можем сделать их якорями и выполнять проверку реальности и ощущений при встрече с ними.

Soldering Iron: Опишу пример: в моих снах достаточно часто у меня возникают проблемы с дверями, а именно их закрытие. Чем важнее по сюжету сна мне необходимо закрыть какую-то дверь, тем больше с этим проблем. Чаще всего встречается ситуация, когда сама дверь намного меньше дверного проёма и болтается в нём, в этом случае закрытие двери на ключ или замок практически невозможно, но я продолжаю пытаться это сделать. Реже бывает такое, что замок не хочет закрываться, либо открывается сам сразу после закрытия. Я обнаружил этот якорь, когда занимался записыванием своих сновидений. В бодрствовании достаточно просто его проверять, потому что в течение дня мы пользуемся огромным количеством дверей, даже если не замечаем этого.

Комментарии

Следует учитывать, что выбор якоря должен быть пробуманным, чтобы он встречался нам в обыденной жизни как можно чаще (но не слишком часто, это уменьшит эффективность техники и вызовет сильное и быстроеутомление). Также важно, чтобы якорь встречался нам во сне.

Не забывайте, что мы не должны выработать у себя привычку однообразно действовать при появлении якоря, потому что это превратится в очередное делание, а якорь должен быть и оставаться не-деланием восприятия объектов и событий.