Техника счета

Материал из Уголок видящих
Перейти к: навигация, поиск

Техника счёта - техника прямого входа в осознанное сновидение.

Описание

  1. Когда ложимся спать успокаиваемся и расслабляем тело, лежим неподвижно (любое движение, даже самое малое, возвращает нашу чувствительность и мешает переходу в ОС), дышим спокойно, не глубоко, не часто;
  2. Начинаем считать с 1, прибавлять числа нужно на выдохе, на вдохе можно (но совершенно не обязательно) говорить про себя что-то вроде "я сплю", но без этого тоже будет нормально. Если дошли до 100, лучше начать опять с 1, мы не соревнуемся "кто больше посчитает", а трёхзначные числа могут сбивать (нам нужна именно непрерывность счёта, диапазон чисел вообще можно выбрать любой, из личных предпочтений). Между счётами стараемся ни о чём не думать, чтобы голова была пуста. Это поможет нам поймать наш путь засыпания на дальнейших этапах практики.

Со временем состояние сознания меняется, далее представлена субъективная классификация этих состояний по признакам, которые явно и чаще всего себя проявляют.

Стадии изменённых состояний сознания

Можно выделить несколько стадий, по которым можно определить текущее положение на пути к засыпанию (моё субъективное, прим. Soldering Iron):

  1. Между счётами появляются разные посторонние мысли, хоть мы и не были их инициаторами. Часто они обнаруживаются как "не свои", часто имеют бредовый смысл (прямо как во сне);
  2. Гипногенные образы более живые, продолжительные и можно останавливать на них своё внимание без их исчезновения, мы начинаем терять чувствительность тела;
  3. Мы начинаем забывать, какое число должно идти дальше. Если мы дошли до этого момента, считайте, что мы уже на грани засыпания. Двоякая ситуация - сильная концентрация на факте забывания чисел может также отбросить нас назад, а недостаточная концентрация отпускает нас в обычный сон, быстро и незаметно.

Нас интересует достижение стадии 3, а также у нас должно выработаться неслучайное определение себя в ней в дальнейшем. Определение себя в этой стадии должно дойти до автоматизма. В стадии 3 мы можем по своему желанию вызывать гипногенные образы и даже управлять ими (не всегда). У нас есть несколько вариантов для входа в ОС - дождаться появления мира сна, не потеряв осознанности, либо создать гипногенными образами мир самим и "войти" в него. Второй вариант (с созданием мира), возможно, можно успешнее провернуть, стараясь выполнить сложные физические движения (прыжки в длину, акробатические приёмы), тем самым мы одновременно входим в сон и уплотняем его (но это пока неточно).

Разделение стадий 1 и 2 несколько условные, так как иногда они могут идти в обратном порядке, иногда объединяться в одну стадию (можно одновременно получить усиленные гипногенные образы + потусторонние мысли). В отличие от них, 3я стадия всегда (субъективно) выделяется отдельно и не сливается с ними.

Среднее количество счётов (субъективное):

  • при сильной физической усталости - 40;
  • при средней дневной усталости - 100-200;
  • при отсутствии усталости и желания спать - 300+.

Счет после прерывания сна

Часто люди отказываются от практики так называемых не-прямых техник, так как эти техники требуют вначале около 6 часов непрерывного сна, а после этого постоянные пробуждения без движения, чтобы получить максимальное количество попыток попасть в осознанное сновидение. Это нарушает сон и затрудняет отдых человека во время сна, поэтому такие техники рекомендуют делать, если человеку не нужно вставать рано/на работу/учёбу, а в будние дни их выполнение крайне не рекомендуется, потому что человек не получит ни осознанные сновидения, ни отдых.

Soldering Iron было замечено (скорее всего долгая практика вечернего входа дала свои плоды), что попытка прямого входа методом счета после прерывания сна в разы (если не на порядки) более продуктивна и эффективна, чем она же вечером перед сном, плюс лишена недостатков не-прямых техник, потому что единичное прерывание сна (на пойти в туалет/попить воды) почти не влияет на качество сна и достаточно распространено у всех людей, зато после этого у человека есть вполне реальная попытка с высоким шансом попасть в осознанный сон.

Комментарии

Со стороны может показаться, что техника очень простая. Выполняется она действительно просто и не требует никаких подготовительных упражнений, но на самом деле поймать переходное состояние очень сложно.

Техника является лишь средством и не даёт никаких преимуществ во вхождении в ОС, счёт это лишь уловка, которая позволяет в какой-то степени следить за своим текущим состоянием (имеется в виду текущий уровень/стадия ИСС). В зависимости от текущего состояния и производятся попытки войти в ОС. Вход в ОС в свою очередь это более чувство разума, чем тела, поэтому (по крайней мере для меня на данный момент) описать последовательность действий практически невозможно. Если верить Карлосу Кастанеде и переход в сон это действительно сдвиг точки сборки, сложность осознанного перехода в ОС по своему желанию имеет достаточные основания :)

Soldering Iron:

Наступление стадий 1 и 2 достаточно хитрое, бывает такое, что ум предельно ясный, тело чувствуется прекрасно (несмотря на то, что мы лежим без движения), но симптомы 1й или 2й стадии (особенно 1й) уже начинают себя проявлять. Нужно быть начеку.

Как показывает практика, 3я стадия достигается и фиксируется достаточно легко, но я пока не могу найти стабильный и успешный метод перехода со стадии 3 в ОС или в стадию 4 (если она вообще есть), статья будет обновляться по мере накопления опыта и проведения экспериментов.

Счёт на 3й стадии (если мы себя осознали в ней) становится бесполезен, так как его продуктивное поддержание требует слишком много внимания. В 3й стадии много внимания также требует осознанная генерация гипногенных образов, что также может нас скорее пробудить, чем кинуть в ОС. На данный момент я работаю над разделением стадии 3 на две стадии.

Дополнения

Если проснуться посреди ночи (например для похода на кухню за принятием воды или в туалет за избавлением от неё), состояние тела очень обманчиво. Точнее мозг просыпается быстрее, чем тело, поэтому мы можем подумать, что пройдя 20 метров мы почти полностью проснулись, мысли могут быть ясные, только счёт может даже не дойти до 20. Пока не могу точно сказать, в какой стадии мы сразу оказываемся и какие пропускаем, но для подобного состояния нужно делать поправки и знать, что оно отличается от вечернего входа.

Как описано выше, при сильной физической усталости количество счётов резко снижается. Часто может быть невозможность сосчитать даже до 10-20, с пропуском стадий и очень быстрым погружением в сон. Конечно же этот результат вспоминается только на утро, с сожалением об очередном пропущенном дне. Техника на подобные случаи находится в разработке.